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不知你发觉莫得？我国成婚率逐年着落， 身边年青东说念主成婚的越来越少，越来越多的东说念主运转享受沉着。他们不思像父母那一代忙勤恳碌过一世，与其两个东说念主拼集免强，只思为我方谢世，致力把我方的日子过得有声有色，赢利营生，追寻诗和远处，享受一东说念主行、一东说念主食。

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武汉37岁的胡密斯便是这么一个王老五骗子女子，她莫得成婚也没小孩， 成为了东说念主们口中的“大龄剩女”，她不思为了成婚而成婚，只思一切顺其当然， 怎样振奋怎样过，将我方王老五骗子糊口过得丰富多彩。她是一个很自律的女子，超越深爱糊口， 执行、作念好意思食、旅游。。。她时常在一又友圈晒一东说念主食，就如今天晒出的午餐吧，有木耳鹿茸菌土鸡汤、清炒大白菜秧和蒸红薯，一汤一菜一主食，浅薄养分又味好意思，网友贵重：活通透了！ 一皆望望这好意思食的具体作念法吧！

参预十一月中下旬， 冬天的脚步越来越近了，秋冬天气阴寒且风景超越干燥， 这时饮食上要多吃一些滋补温文又润燥的食品，这么智力津润身段，补充能量，御寒不怕冷。 天冷了，一锅香喷喷的炖汤是最受东说念主们迎接的， 而鸡肉以其高卵白、低脂肪、养分易汲取获取东说念主们的招供， 用它搭配上菌菇、山药、木耳等不同的食材炖上一大锅鲜好意思的鸡汤，不仅好吃还滋补，有助于增强身段的免疫力，还能御寒御寒，酷寒不怕冷。

底下就给公共推选一说念"木耳鹿茸菌土鸡汤"的具体作念法，1、提前将干的黑木耳和鹿茸菌用冷水泡软备用； 2、聘任了母鸡半只，将其清洗干净，热锅少油，将鸡块放进锅中煸炒，炒至名义微微出油， 加入一丝姜片进锅不息翻炒几下； 3、将炒过的鸡块放入电炖锅中；再将泡好的木耳和鹿茸菌放入电炖锅中，加入适量的水， 瞩目水要一次性加足，不要半途加水； 4. 按下电炖锅上煲煮鸡汤的功能键， 炖煮好后加入盐等调味，终末撒入一丝葱花即可。

餐桌上每顿饭都少不了的青菜，簇新时令的蔬菜，富含渊博的维生素、矿物资、膳食纤维等多种养分， 既能补充东说念主体所需的养分物资，还能清肠助消化，克己多多。秋冬季节大鱼大肉吃得过多， 一定要吃些蔬菜来平衡养分，润肠说念促消化让身段囤积的脂肪和大肚腩会慎重变小哟。

底下就给公共共享一说念清新爽口的家常小炒--清炒毛白菜亚新色碟， 提前将毛白菜洗净备用； 烧热锅放入适量的油， 加入一丝蒜末进锅爆香，再将洗净的毛白菜叶放进锅中翻炒至微微变色，终末加入一丝盐翻炒均匀，不到五分钟一盘热腾腾、碧油油的“清炒毛白菜”就出锅了，清肠减脂又饱腹，宁可不吃肉也要吃它。